《变形计 我的变形日记》上映于
2019年，由等主演的综艺体育，对白语言为国语。
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《变形计 我的变形日记》主要讲述了:苏明珠倒是很平静，就像不知道自己说出的话有多残忍一样：那个余姑娘想害人，起码也会等到自己位置稳了，也就是对太子有救命之恩后。《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
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