《变形计 我的变形日记》上映于
2019年，由等主演的综艺体育，对白语言为国语。
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《变形计 我的变形日记》主要讲述了:陈天豪对于多细胞的进化方向还是毫无头绪，不过陈天华不能够直接告诉，有点沮丧的道：希望如此吧，对了之前遇到了几个细胞在一起一路上横扫了很多单细胞。那个是不是多细胞动物了？《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
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